February 8th, 2012 by admin

Har haft ont i min rygg en längre tid, troligen för att jag har ett stillasittande arbete.
Men nu har jag kommit på hur jag kan träna ryggen på ett roligt sätt. Jag skaffade en pilatesboll och med hjälp av den gör jag smarta ryggövningar.

Förhoppningsvis ska det hjälpa min rygg så jag slipper ha värk. En extra bonus var att pilatesbollar är så billiga att man inte behöver lägga ut någon förmögenhet och inte behöver ta något microlån heller.

January 10th, 2012 by admin

Gillar du att ta långa promenader? Det gör iallafall jag och jag tycker om att prmenader gör att jag orkar mer, får upp flåset och stärker benmuskler.

Under vinterhalvåret så minskar dock antalet promenader, mest pågrund av det kalla klimatet men även vägarna är svårare att gå på, med risk för att halka och slå sig.

Något som har blivit min räddning är då gåbandet. Jag köpte ett billigt gåband för ett år sedan som jag kan vika ihop och ha undanstoppat under sängen då jag inte använder det.

Med hjälp av detta band så håller jag mig i god form även under december - mars - toppen!